Zajęcia z aerial jogi
Aerial Joga (Air Joga), zwana też czasem w Polsce Jogą w Powietrzu to technika wykonywania asan w hamaku. Hamakiem w aerial jodze jest duża chusta wykonana z delikatnych tkanin podwieszona pod sufitem, w której można: siedzieć, stać, leżeć i latać. Rozwija świadomość ciała i przywraca balans na różnych poziomach naszego funkcjonowania, a poza tym daje dużo radości. Pierwsze ćwiczenia oswajają z chustą i pozwalają wyzbyć się lęku przed przeniesieniem ciężaru całego ciała na hamak. Chusta ma za zadanie odciążyć stawy ćwiczącego i pomóc mu się otworzyć, poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu. Zapraszamy do udziału w bezpłatnych zajęciach dla dziewcząt z klas IV-VIII.
Prowadząca: Marta Kwiatkowska